✦ KİŞİSEL ANTRENMAN ROTASI

Sana uyan programı
birlikte bulalım.

Mükemmel program, sürdürebildiğin programdır. Altı kısa soruyu yanıtla; ilk dört haftalık rotanı oluşturalım.

Seviyene uygunGereksiz karmaşa ve ileri teknikler yok.

Hayatına uygunZamanına ve ekipmanına göre şekillenir.

Güvenli sınırlarRisk durumunda uzman yönlendirmesi yapar.

ADIM 1 / 3

Bu yolculukta önceliğin ne?

Programın temel yapısını buna göre şekillendireceğiz.