L-Theanine ne işe yarar?
Sınırlı kanıt
Çayda doğal olarak bulunan ve dikkat ile rahatlama bağlamında araştırılan amino asit türevidir.
L-TheanineKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇOdak
KANIT DÜZEYİSınırlı kanıt
✓
AKLINDA KALSINBeklentiyi gerçekçi tut
Genel kullanım yaklaşımı
Tek başına ve kafeinle birlikte çalışmalar birbirinden ayrılmalıdır; ürün karışımlarındaki toplam kafein kontrol edilir.
Gerçekçi beklenti
Kaygı veya uyku bozukluğunu tedavi eden kesin bir içerik değildir.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Uyku hali veya baş ağrısı görülebilir.
- Tansiyonu etkileyen ilaçlarla birlikte dikkat gerekir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.