Multivitamin ne işe yarar?
Sınırlı kanıt
Çeşitli vitamin ve mineralleri bir araya getirir; dengeli beslenmenin otomatik sigortası değildir.
MultivitaminKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇBeslenme açığı
KANIT DÜZEYİSınırlı kanıt
✓
AKLINDA KALSINBeklentiyi gerçekçi tut
Genel kullanım yaklaşımı
İçeriklerin günlük toplamları, başka ürünlerle çakışmaları ve gerçekten risk altında olunan besin öğeleri kontrol edilmelidir.
Gerçekçi beklenti
Enerji artışı, bağışıklık veya hastalık önleme konusunda geniş ve kesin vaatler güvenilir değildir.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Birden fazla ürün kullanımı bazı vitamin ve minerallerde aşırı alıma yol açabilir.
- Demir ve yağda çözünen vitaminler özellikle gereksiz kullanılmamalıdır.
- Ürün, beslenmedeki protein, lif ve gıda çeşitliliğinin yerini tutmaz.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.