Bor ne işe yarar?
Yetersiz kanıt
Besinlerde bulunan eser elementtir; insanlarda zorunlu besin öğesi olarak kesin gereksinimi belirlenmiş değildir.
BorKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇKemik sağlığı iddiaları
KANIT DÜZEYİYetersiz kanıt
✓
AKLINDA KALSINPazarlama iddiasına dikkat
Genel kullanım yaklaşımı
Önce beslenmeden alınan miktar, eksiklik riski ve birlikte kullanılan ürünler değerlendirilir. Takviye gereksinimi kişisel duruma göre değişir.
Gerçekçi beklenti
Vücutta önemli bir görevi olması, düzeyi yeterli olan herkesin takviye kullanması gerektiği anlamına gelmez.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Uzun dönem yüksek miktarların güvenliği belirsizdir.
- Hormon veya kemik sağlığına ilişkin pazarlama iddiaları kanıttan güçlü olabilir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.