Demir ne işe yarar?
Güçlü kanıt
Oksijen taşınması ve birçok hücresel süreç için gereklidir; takviyesi eksiklik değerlendirmesine dayanmalıdır.
DemirKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇEksiklik
KANIT DÜZEYİGüçlü kanıt
✓
AKLINDA KALSINDüzenli kullanım araştırılmıştır
Genel kullanım yaklaşımı
Hemogram ve demir depoları klinik bağlamla değerlendirilmeden rutin kullanım uygun değildir.
Gerçekçi beklenti
Eksiklik yokken demir almak enerji artışı sağlamaz ve gereksiz risk oluşturabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Kabızlık, bulantı ve karın rahatsızlığı yapabilir.
- Fazla demir zararlı olabilir.
- Bazı ilaç ve minerallerle birlikte emilim etkilenebilir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.