A Vitamini ne işe yarar?
Güçlü kanıt
Görme, bağışıklık ve hücre gelişiminde rol alan yağda çözünen vitamindir.
A VitaminiKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇGörme
KANIT DÜZEYİGüçlü kanıt
✓
AKLINDA KALSINDüzenli kullanım araştırılmıştır
Genel kullanım yaklaşımı
Besin kaynakları, retinol ve beta-karoten formları ayrı değerlendirilir.
Gerçekçi beklenti
Eksiklik yokken yüksek doz kullanmak cilt veya bağışıklığı otomatik iyileştirmez.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Fazlası toksik olabilir.
- Gebelikte yüksek retinol ciddi risk oluşturabilir.
- Sigara kullananlarda yüksek beta-karoten uygun olmayabilir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.