B6 Vitamini ne işe yarar?
Güçlü kanıt
Amino asit metabolizması, sinir sistemi ve hemoglobin oluşumunda rol alan suda çözünen vitamindir.
B6 VitaminiKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇSinir sistemi
KANIT DÜZEYİGüçlü kanıt
✓
AKLINDA KALSINDüzenli kullanım araştırılmıştır
Genel kullanım yaklaşımı
Beslenme ve ilaçlar değerlendirilir; uzun süreli yüksek kullanım uygun değildir.
Gerçekçi beklenti
Enerji içeceğindeki yüksek B6 miktarı otomatik enerji artışı sağlamaz.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Uzun süre yüksek alım sinir hasarı yapabilir.
- Birden fazla üründe çakışabilir.
- Bazı ilaçlarla etkileşebilir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.