Çinko ne işe yarar?
Orta kanıt
Bağışıklık, yara iyileşmesi ve hücresel işlevlerde rol alan temel mineraldir.
ÇinkoKapsül / tablet
✦
ÖNE ÇIKAN AMAÇEksiklik riski
KANIT DÜZEYİOrta kanıt
✓
AKLINDA KALSINKullanım amacına göre değerlendir
Genel kullanım yaklaşımı
Beslenme kaynakları ve eksiklik riski değerlendirilir; uzun süreli yüksek miktar yaklaşımı uygun değildir.
Gerçekçi beklenti
Daha fazla çinko daha güçlü bağışıklık veya daha yüksek testosteron anlamına gelmez.
Dikkat edilmesi gerekenler
- Yüksek alım bulantı ve bakır eksikliğine yol açabilir.
- Bazı antibiyotiklerle etkileşebilir.
- Birden fazla üründeki toplam miktar kontrol edilmelidir.
Bu rehber tanı, tedavi veya kişisel doz önerisi vermez. Takviyeler ilaçlarla ve sağlık durumlarıyla etkileşebilir.