Spor performansından vitamin-minerallere, sindirim desteğinden GLP-1 beslenmesine kadar ürün vaadini değil; kanıtı, gerçekçi beklentiyi ve dikkat edilmesi gerekenleri gör.
Zerdeçaldaki kurkuminoidleri yoğunlaştıran ürünlerdir; mutfakta kullanılan baharatla yüksek yoğunluklu takviye aynı değildir.
Stres ve uyku gibi amaçlarla pazarlanan bir bitkisel içeriktir; ürünler ve çalışmalar birbirinden önemli ölçüde farklıdır.
Nitrik oksit yoluyla kan akışıyla ilişkili olan ve özellikle yüksek yoğunluklu egzersiz bağlamında araştırılan amino asit türevidir.
Nitrik oksit üretiminde rol alan amino asittir; ağızdan kullanımın egzersiz performansına katkısı tutarlı değildir.
Vücutta bol bulunan amino asittir; sağlıklı direnç antrenmanı yapanlarda ek kullanımın kas kazanımına katkısı sınırlıdır.
Lösin, izolösin ve valinden oluşan dallı zincirli amino asit karışımıdır.
Vücudun üretemediği esansiyel amino asitleri bir araya getiren ürün grubudur.
Vücutta bulunan kükürtlü bir bileşiktir ve bazı performans ürünlerinde kullanılır.
Lösin metaboliti olan HMB, kas yıkımı ve toparlanma bağlamında araştırılır.
Testosteron ve performans iddialarıyla pazarlanan bitkisel içeriktir; sağlıklı sporcularda güçlü kanıt bulunmaz.
Yağ asitlerinin enerji üretimindeki taşınmasında rol alan ve kilo kaybı ürünlerinde sık kullanılan bileşiktir.
Konjuge linoleik asit adı verilen yağ asidi karışımıdır ve vücut kompozisyonu amacıyla pazarlanır.
Sodyum, potasyum ve bazen magnezyum içeren sıvı-elektrolit ürünleridir.
Karbonhidrat ve yağ metabolizmasıyla ilişkili eser mineraldir; kilo verme ürünlerinde sık kullanılır.
Tiroid hormonlarının üretimi için gerekli temel eser elementtir.
Antioksidan enzimler ve tiroid hormonu metabolizmasında görev alan eser elementtir.
Görme, bağışıklık ve hücre gelişiminde rol alan yağda çözünen vitamindir.
Hücre zarlarını oksidatif hasardan korumaya yardımcı olan yağda çözünen vitamindir.